Como ter pernas bonitas e saudáveis para o verão

As veias varicosas deixaram você um pouco menos confiante sobre suas pernas? Você quer se livrar desse problema? Claro que você quer!

O Dr. Marcos Fonseca não se preocupa apenas com as suas pernas, mas também como você se sente em relação às suas pernas. A seguir, uma coleção de dicas e sugestões para que você possa ter as pernas saudáveis ​​e bonitas que você merece e se livrar da cobertura de praia de uma vez por todas!

 

EXERCÍCIO PARA PERNAS BONITAS E SAUDÁVEIS

Obter circulação nas pernas é uma parte importante da saúde das veias. Carregar peso extra também coloca mais pressão nas pernas, levando a vasinhos e outros problemas venosos. O exercício diário que fortalece as pernas e as veias ajudará a manter o sangue bombeando nas suas veias. Escolha atividades que mantenham seu coração ativo, isso garante que o sangue não reflua e cause essas veias salientes.

Aqui estão algumas ideias para atividades que são ótimas para as pernas, escolha algumas para fazer a cada semana!

Dançando sua música favorita por 15 minutos todos os dias
Poses de ioga restaurativa como “pernas na parede”

Ande de bicicleta, nade ou corra para aumentar a força das pernas e melhorar a circulação sanguínea

 

MEIAS DE COMPRESSÃO PARA PERNAS BONITAS

Além do exercício diário, as meias de compressão são meias especializadas projetadas para ajudar a prevenir a ocorrência e proteger contra a progressão de distúrbios venosos. As meias de compressão são perfeitas para professores, enfermeiros, garçonetes ou outros profissionais ocupados que ficam de pé a maior parte do dia.